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Cours en Piscine

AQUA ABDOS
salle de sport Saint Malo

Des abdos, des abdos et encore des abdos..

AQUA BIKE
Aquabike2

Vélo installé dans l'eau, des exercices de pédalage qui sont réalisés sous l'impulsion d'un coach sportif qui donne la cadence en musique.

Réservation obligatoire.

En cas d'annulation, il faut prévenir 4 heures en avance avant le cours.

AQUA BOXING
salle de sport Saint Malo

Entraînement associant des mouvements de base de différents sports de combats.

AQUA HIIT
salle de sport Saint Malo

Un concept qui combine plusieurs disciplines dans le cadre d’un entraînement fractionné.

Le High Intensity Interval Training (HIIT) consiste en effet à alterner des efforts de grande intensité et des temps de repos réduits.

AQUA GYM
salle de sport Saint Malo

Cours actifs dans l’eau comprenant des mouvements et des déplacements.
Avec ou sans matériel et pour tout public.

HYDRO AÉROBIC
salle de sport Saint Malo

Cours collectif en piscine, basé sur une activation cardio vasculaire.

Natation Debutants
salle de sport Saint Malo

Natation Perfectionnement
salle de sport Saint Malo