Cette rubrique propose les quatre meilleurs exercices les plus performants et efficaces pour obtenir un fessier de rêve. Durant cet entraînement, il est conseillé d’utiliser des poids relativement lourds et de respecter une série de huit à quinze répétitions. Chaque exercice permettra de bénéficier des résultats rapides sur les fesses en effectuant ces mouvements uniquement […]
Musculations
Travail de nuit et musculation : Comment bien gérer ?
Plusieurs métiers peuvent nécessiter le travail de nuit et ils peuvent être particulièrement éprouvants. Dans ces cas, ce n’est pas toujours évident de trouver du temps pour faire de la musculation. Si vous faites partie des personnes qui font du travail de nuit, découvrez ici de bons conseils pour gérer le travail tout en assurant […]